MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygiel Joanna	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
ŻARKI LETNISKO	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2014 (33)	42.195 km
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1470.8	rekordowo: 2014 (358)	21.097 km	02:13:12 Pabianice (2014)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	193:45:7	rekordowo: 42:20:8 (2019)	10 km	00:56:18 Katowice - Siemianowice Śląskie (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	46 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.26	Katowice	Silesia Race 2020	15.18	02:59:00	11:48/km	5/25	POL	10-99
	2020.09.16	Żarki Letnisko	Biegi 60+	5.3	00:43:55 00:43:55	8:17/km 8.17/km	5/5	POL	1-9
	2020.09.07	Żarki Letnisko	Biegi 60+	4	00:30:50 00:30:50	7:43/km 7.43/km	5/5	POL	1-9
	2020.07.12	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6	00:52:00	8:40/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.08	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.3	5.64	00:51:20 00:51:20	9:06/km 9.06/km	5/16	POL	10-99
	2020.06.24	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.2	7	01:24:05 01:24:05	12:01/km 12.01/km	1/10	POL	10-99
	2020.06.10	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 1	7.4	01:20:24 01:20:24	10:52/km 10.52/km	19/21	POL	10-99
	2020.06.07	Częstochowa	Ossona Cup	8.58	01:18:34 01:18:34	9:09/km 9.09/km	?/? ?/? 11/12	POL	10-99
	2020.06.06	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6	00:53:00 00:53:00	8:50/km 8.50/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.26	Żarki Letnisko	Biegi 60+	4.5	00:40:00 00:40:00	8:53/km 8.53/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.23	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.2	01:00:00	8:20/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.19	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.2	01:00:00 01:00:00	8:20/km 8.20/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.16	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.5	01:00:00 01:00:00	8:00/km 8.00/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.12	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.2	01:00:00 01:00:00	8:20/km 8.20/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.09	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.65	01:00:00	9:01/km	4/4	POL	1-9
	2020.03.07	Olsztyn	IV Jurajski Bieg Kobiet	10.5	01:31:00 01:31:00	8:40/km 8.40/km	17/27 4/5 10/18	POL	10-99
	2020.02.23	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (2...	9.746	01:21:49 01:21:44	8:24/km 8.23/km	35/259 ?/? 14/169	POL	100-999
	2020.01.19	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (1...	9.746	01:23:00 01:22:52	8:31/km 8.30/km	50/249 ?/? 25/165	POL	100-999
	2020.01.11	Poraj	Policz się z cukrzycą w Por...	4.22	00:33:40	7:59/km	12/18 ?/? 6/9	POL	10-99

	2019.11.17	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	14.646	02:07:44 02:07:44	8:43/km 8.43/km	15/190 ?/? 4/120	POL	100-999
	2019.11.10	Wolbrom	IV Wolbromski Bieg Niepodle...	7	00:58:00 00:57:51	8:17/km 8.16/km	6/16 ?/? 2/11	POL	10-99
	2019.10.05	Zawiercie	Jurajska Jatka	38	07:34:00	11:57/km	29/42 ?/? 13/22	POL	10-99
	2019.09.01	Żarki Letnisko	Urodziny Włodka	7.5	01:03:00	8:24/km	8/16 ?/? 3/6	POL	10-99
	2019.08.31	Janów	Korno	24	04:37:37	11:34/km	7/39 ?/? 2/13	POL GEO.	10-99
	2019.07.13	Jaworzno	5. Pieszy i Rowerowy Rajd n...	16	02:23:00	8:56/km	20/38 ?/? 7/19	POL	10-99
	2019.07.06	Żarki Letnisko	Jubileuszowy Bieg Leśnych L...	33	06:00:00	10:55/km	5/17 ?/? 2/8	POL	10-99
	2019.06.28	Katowice	Silesia O-Cup 2019	5.7	00:57:40	10:07/km	4/5	POL	10-99
	2019.05.24	Katowice	Incydentalne Marsze na Orie...	15	03:40:00	14:40/km	3/12	POL	10-99
	2019.05.03	Dąbrowa Górnicza	Dębowy Włóczykij	15.9	02:43:00	10:15/km	29/68 ?/? 10/23	POL	10-99
	2019.05.01	Myszków	Bieg i NW - 15 lat Polski w...	5.1	00:41:27 00:41:17	8:08/km 8.06/km	25/55 5/15 10/33	POL	10-99
	2019.02.24	Jaroszów	Bieg Charytatywny dla Andze...	5	00:40:15 00:40:06	8:03/km 8.01/km	13/25 ?/? 5/16	POL GEO.	10-99
	2019.02.09	Jaworzno	Silesia Race Zima 2019	20.5	03:22:00	9:51/km	9/18	POL	10-99

	2018.12.27	Katowice	Opowieść Wigilijna	8	01:55:00	14:23/km	8/8	POL	10-99
	2018.12.02	Smoleń k.Olkusza	Biegowe Grand Prix w nadleś...	6.7	01:02:00	9:15/km	9/17 2/5 3/9	POL GEO.	10-99
	2018.09.08	Żarki Letnisko	Sztafeta Leśnych Ludków z o...	12	01:34:29	7:52/km	16/46 ?/? 3/20	POL	10-99
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	01:04:43 01:03:43	8:05/km 7.58/km	82/166 8/38 27/95	POL	100-999
	2018.06.17	Janów	VIII Jurajski Puchar Nordic...	4.3	00:33:48	7:52/km	68/152 2/8 ?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Kusięta k.Częstochow...	XIII Bieg Leśnych Ludków	5.3	00:36:15	6:50/km	8/10 2/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	5.3	00:34:33	6:31/km	341/486 1/4 143/258	POL	1000+
	2018.06.03	Olsztyn	23 Marszobieg na Jurajskim ...	7	00:43:58	6:17/km	108/242 ?/? 12/120	POL	100-999
	2018.04.28	Huta Stara k.Częstoc...	Strażacka 10-ka	5	00:38:52	7:46/km	14/32 ?/? 6/20	POL GEO.	10-99
	2018.04.15	Pazurek k.Olkusza	Grand Prix Biegam Bo Lubię ...	5.3	00:45:40	8:37/km	8/14 1/3 3/8	POL GEO.	10-99

	2017.10.28	Żarki Letnisko	Podchody Leśnych Ludków	4.8	00:45:11	9:25/km	4/6	POL	1-9
	2017.10.22	Janów	Mistrzostwa Powiatowe Powia...	4.8	00:35:15	7:21/km	38/64 2/? 14/24	POL	10-99
	2017.09.24	Słowik k.Poczesnej	Jurajski Puchar Nordic Walk...	5.1	00:38:27	7:32/km	58/91 2/4 21/44	POL GEO.	10-99
	2017.09.17	Częstochowa	IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:17:13	5:44/km	86/? ?/? 33/?	POL	10-99
	2017.08.20	Janów	Jurajski Puchar Nordic Walk...	5.75	00:43:38	7:35/km	64/100 2/6 22/39	POL	100-999
	2017.08.12	Żarki k. Myszkowa	Bieg Strażnicy Jurajskiej w...	5	00:42:32 00:42:25	8:30/km 8.29/km	14/20 ?/? 5/10	POL GEO.	10-99
	2017.06.10	Iwanowice Duże k.Czę...	V Mistrzostwa Gminy Opatów ...	5.6	00:41:36	7:26/km	22/30 3/5 6/12	POL GEO.	10-99
	2017.05.06	Żarki Letnisko	XII Bieg Leśnych Ludków	6	00:36:40	6:07/km	13/14 ?/? 4/4	POL	10-99
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10.3	01:06:32	6:28/km	126/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.17	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:47:15	5:54/km	47/65 ?/? 9/11	POL	10-99
	2017.02.05	Jaroszów k.Żarek	Impreza Charytatywna Dla Sk...	5	00:33:50	6:46/km	24/34 ?/? 6/12	POL GEO.	10-99

	2016.10.08	Żarki Letnisko	XI Bieg Leśnych Ludków	6	00:42:12	7:02/km	7/9 ?/? 3/3	POL	10-99
	2016.09.03	Gniazdów k.Koziegłow...	Bieg z Kopyta	4.2	00:25:02	5:58/km	29/33 1/1 4/8	POL GEO.	10-99

	2015.07.04	Żarki Letnisko	Sztafeta 100 km z okazji 10...	16	01:36:55	6:03/km	5/5	POL	10-99
	2015.06.06	Żarki Letnisko	X Bieg Leśnych Ludków	6	00:42:40	7:07/km	9/12 ?/? 2/4	POL	10-99
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:44:48	5:36/km	59/72 ?/? 10/15	POL	10-99
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:29:14	5:51/km	91/223	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	9.764	01:02:04 01:01:12	6:21/km 6.16/km	311/472 ?/? 67/133	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	7.245	00:44:21	6:07/km	22/41 ?/? 5/14	POL	100-999

	2014.12.21	Podlesice k.Zawierci...	Cztery Kobiety na K2 część ...	9.77	02:11:00	13:25/km	?/?	POL GEO.	?
	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:27:01	5:48/km	823/951 8/15 105/160	POL	100-999
	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:56:06 00:56:00	5:45/km 5.44/km	234/345 ?/? 52/104	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	5	00:26:48 00:26:45	5:22/km 5.21/km	26/70 ?/? 11/40	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:59:12 00:58:38	6:04/km 6.00/km	278/391 ?/? 71/118	POL	100-999
	2014.11.11	Bydlin	XX Bieg Uliczny Szlakiem Wa...	7.8	00:43:28	5:34/km	?/? 4/6 29/37	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:58:42 00:58:09	6:01/km 5.57/km	197/315 ?/? 51/109	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.5	01:01:11	5:50/km	135/148 3/4 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:30:11	6:09/km	128/273 ?/? 24/87	POL	100-999
	2014.09.06	Żarki Letnisko	II Żarecka Szóstka	6	00:34:48	5:48/km	40/51 1/3 15/21	POL	10-99
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:48:48 00:48:40	6:06/km 6.05/km	313/346 4/7 ?/?	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:57:03	5:51/km	232/338 ?/? 64/115	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.5	01:05:26 01:05:16	5:41/km 5.41/km	144/160 ?/? 18/26	POL GEO.	100-999
	2014.06.13	Częstochowa	Polska Biega z Politechniką...	3.75	00:19:12	5:07/km	32/38	POL	10-99
	2014.06.07	Żarki	IX Bieg Leśnych Ludków	6	00:34:12	5:42/km	17/21 ?/? 5/8	POL	10-99
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7	00:43:19	6:11/km	123/297 ?/? 17/106	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	5.1	00:31:25 00:31:16	6:10/km 6.08/km	60/116 ?/? 14/37	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:31:17 01:30:37	6:14/km 6.11/km	166/340 ?/? 33/113	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:42:32	5:19/km	136/145 2/2 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10.3	01:02:19	6:03/km	123/142 2/3 18/28	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:57:12	5:51/km	258/380 ?/? 53/105	POL	100-999
	2014.03.30	Morsko k.Zawiercia	Cztery Pory Roku	6.2	00:37:21	6:01/km	63/101 ?/? 20/42	POL GEO.	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:28:11	5:46/km	226/264 ?/? 49/65	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:03:23 02:03:12	6:19/km 6.19/km	154/425 ?/? 26/134	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:35:20 00:35:12	5:53/km 5.52/km	43/114	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:33:45 01:32:50	6:24/km 6.20/km	162/288 ?/? 28/78	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:26:04	5:44/km	644/724 1/3 72/108	POL	100-999
	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	7.8	00:42:36	5:28/km	13/? 1/6 13/?	POL	10-99
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	15.9	01:49:09 01:48:53	6:52/km 6.51/km	158/195 1/1 27/39	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:32:02	6:17/km	127/352 ?/? 20/117	POL	100-999
	2013.10.12	Rzędkowice k.Zawierc...	Bieg Dominator - Zjeżdżaj z...	10.8	01:11:26 01:11:20	6:37/km 6.36/km	34/36 ?/? 6/8	POL GEO.	10-99
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:58:52	5:36/km	?/? 2/5 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:43:21	5:25/km	?/? 2/2 28/37	POL	100-999
	2013.09.14	Częstochowa	1 Marsz Nordic Walking Rad ...	6	00:48:03	8:01/km	15/38 ?/? 7/27	POL	10-99
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.647	01:33:33	6:23/km	198/349 ?/? 39/109	POL	100-999
	2013.08.18	Żarki Letnisko	I Żarecka Szóstka	6	00:35:06	5:51/km	57/63 1/3 11/15	POL	10-99
	2013.06.23	Koszwice	IV Nordic Walking w Koszwic...	7.3	00:57:24	7:52/km	58/103 4/12 16/?	POL	100-999
	2013.06.16	Żarki	III Jurajski Puchar w Nordi...	5.3	00:42:13	7:58/km	55/121 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.276	00:46:42	6:25/km	172/420	POL	100-999
	2013.06.01	Żarki Letnisko	VIII Bieg Leśnych Ludków	6	00:41:31	6:55/km	12/17 ?/? 5/8	POL	10-99
	2013.05.26	Janów	III Jurajski Puchar w Nordi...	6.3	00:49:54	7:55/km	59/155 1/? 19/?	POL	100-999
	2013.05.01	Gaszyn	IV Mistrzostwa Regionu Wiel...	7.67	01:00:44 01:00:01	7:55/km 7.49/km	44/96 1/5 10/52	POL	10-99
	2013.04.27	Częstochowa	1 Przełaj Bałtyk	7	00:55:50	7:59/km	45/105 3/11 15/60	POL	100-999
	2013.04.14	Poraj	III Jurajski Puchar w Nordi...	4.8	00:37:45	7:52/km	21/51 2/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kłobuck	Bieg Sylwestrowy	6.5	00:38:32	5:56/km	?/? ?/? 2/2	POL	10-99
	2012.11.11	Bydlin	XVIII Bieg Uliczny	7.7	00:46:28	6:02/km	?/? 2/2 21/29	POL GEO.	10-99
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:03:07	6:28/km	165/208 ?/? 26/56	POL	100-999
	2012.10.20	Ponik - Dziadówki - ...	III Otwarte Mistrzostwa Pow...	5.5	00:41:00	7:27/km	?/? 1/5 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.13	Olsztyn	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.2	00:32:23	7:43/km	45/99 1/5 21/61	POL	10-99
	2012.09.29	Blachownia	II Maraton Nordic Walking	40	05:57:00	8:56/km	25/31 3/? ?/?	POL	10-99
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:40:05 02:39:50	8:12/km 8.11/km	4/30 3/21 3/21	POL	100-999
	2012.09.08	Katowice	Puchar Śląska Nordic Walkin...	5	00:37:04	7:25/km	?/? 3/4 6/7	POL	?
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:49:29 00:49:26	6:11/km 6.11/km	454/479 3/4 69/78	POL	100-999
	2012.08.25	Żarki Letnisko	VII Bieg Leśnych Ludków	6	00:41:34	6:56/km	9/10 ?/? 3/4	POL	10-99
	2012.08.12	Poraj	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.8	00:36:58	7:42/km	48/88 1/10 21/46	POL	10-99
	2012.08.05	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:42:49	8:20/km	4/18 2/11 2/11	POL	10-99
	2012.07.29	Żarki	II Jurajski Puchar w Nordic...	5.3	00:38:50	7:20/km	56/101 1/7 20/52	POL	100-999
	2012.06.30	Koszęcin	Mistrzostwa Śląska w Nordic...	8.2	01:10:08	8:33/km	40/74 5/25 15/44	POL GEO.	10-99
	2012.06.16	Janów	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.6	00:37:10	8:05/km	57/121 4/9 24/76	POL	100-999
	2012.05.26	Poczesna	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:38:27	7:41/km	53/88 1/3 22/42	POL	10-99
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	01:06:44	8:21/km	63/108 5/14 16/57	POL	100-999
	2012.04.21	Częstochowa	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:40:57	8:11/km	60/105 4/12 22/56	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	10.5	01:06:10	6:18/km	114/125 ?/? 12/19	POL	100-999

	2011.11.11	Bydlin k.Klucze	XVII Bieg Uliczny	8	00:44:27	5:33/km	?/? 8/10 25/35	POL GEO.	100-999
	2011.10.23	Lgoczanka k.Częstoch...	II Otwarte Mistrzostwa Powi...	6	00:44:33	7:26/km	37/60 2/5 13/23	POL GEO.	10-99
	2011.10.16	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2011.09.11	Janów	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	01:03:15	7:54/km	74/161 9/40 ?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Mstów	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	3.65	00:27:17	7:28/km	39/67 2/5 12/28	POL	10-99
	2011.07.24	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	6	00:46:19	7:43/km	57/86 2/13 23/44	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:21

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |